为迎接第26个世界睡眠日，普及中医睡眠养生知识，传递“天人相应、阴阳调和、治未病”的健康理念，2026年3月19日上午，我院围绕“优质睡眠，美好生活——中医助你一夜好眠”主题，联合江苏省广电，开展了集公益义诊、科普宣教、中医适宜技术体验于一体的公益宣传活动，以中医药特色服务为市民群众送上专属“安睡良方”。

现场氛围温馨有序。我院脑病科主治医师凌志香带来《睡眠与养生》专题科普讲座，从中医视角系统解读睡眠与脏腑、气血、情志的内在关联，深入讲解子午流注作息规律、日常睡眠常见误区及居家调理实用方法，以通俗易懂的语言让现场听众深刻理解“睡好养生觉”的核心要义。

随后，我院脑病科护士曹春萌现场教学“睡前15分钟乐眠操”与腹式呼吸法，带领市民舒展身体、放松身心，简单易学的养生动作赢得现场阵阵掌声。我院脑病科护士张丹现场示范头部循经推拿手法，以无创、舒适的中医外治技艺帮助市民舒缓情绪压力、改善睡眠质量。

义诊咨询区备受市民青睐，凌志香为群众提供一对一问诊服务，免费开展睡眠量表测评、血压血氧检测等项目。结合市民个体体质差异，为失眠、睡眠质量不佳等人群量身定制个性化中药茶饮、药膳配方及作息调理方案，针对性解答睡眠困扰、养生保健等相关问题。

中医适宜技术体验区成为本次活动的亮点区域。张丹、曹春萌为市民提供免费特色体验服务：耳穴压豆、中医刮痧等技术，让市民直观感受中医适宜技术在安神助眠方面的独特疗效与优势。

活动还为参与市民精心准备了助眠香囊、中药安神茶包、睡眠作息打卡表等健康礼品。其中，助眠香囊精选酸枣仁、合欢花、薰衣草、艾叶等道地药材配伍而成，芳香安神，收获现场市民一致好评。同时，医院及各科室微信公众号同步推送睡眠科普内容，通过线上线下联动的方式扩大宣传覆盖面，让更多市民受益于中医睡眠养生知识。

此次世界睡眠日中医宣传活动，将中医药特色优势与群众健康需求紧密结合，以公益服务传递健康关怀，切实帮助市民掌握科学、实用的中医助眠方法。未来，我院将持续发挥中医药特色优势，深耕“治未病”健康服务体系，以传统医学智慧守护百姓睡眠健康，助力全民美好生活品质提升。

新闻撰稿：内科第四党支部

专业审稿：凌志香

形式审稿：宣传统战部 苗卿